-
Gözden kaçırmayın
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, Organ Bağışı Haftası'nda Türkiye'nin Organ Nakli İlklerine Işık TutuyorSıcak Havalar Panikatak Riskini Artırabilir
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, özellikle sıcak havalarda artan panikatak riskine dikkat çekti. Sıcaklığın yükselmesiyle birlikte ortaya çıkan bazı fiziksel belirtiler, kişilerin panikatak geçireceği algısı oluşturarak endişe ve gerginliği tetikleyebilir.
Panikatak Tetikleyebilecek Belirtiler
Sıcak havalarda yaşanan çarpıntı, bunalma, daralma ve uykusuzluk gibi durumlar, panikatak riskini artırabilir. Bu belirtiler, vücudun tepkisi olarak ortaya çıksa da, kişilerde yanlış bir alarm duygusu yaratarak panikatak başlatabileceği düşüncesini oluşturabilir.
Uzmanlardan Öneriler
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, bu tür durumlarda sakin kalmanın ve belirtilerin sıcak hava kaynaklı olabileceğini hatırlamanın önemli olduğunu vurguluyor. Sakinleşme teknikleri ve doğru nefes alıp verme egzersizleri ile bu tür durumların üstesinden gelinebilir. Ayrıca, yeterli sıvı tüketimi ve serin ortamlarda bulunmak da önemlidir.
Sıcak Havalarda Alınması Gereken Önlemler
- Yeterli miktarda su tüketimi
- Serin ve gölgeli ortamlarda bulunmak
- Hafif ve sindirime kolay yiyecekler tercih etmek
- Aşırı fiziksel aktiviteden kaçınmak
- Stresi yönetmek için gevşeme teknikleri uygulamak
Afyonkarahisar İl Sağlık Müdürlüğü, bu tür belirtiler yaşayan kişilerin vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurması gerektiğini hatırlatıyor.
Yorumlar
Yorum Yap